Долгий сон вреден для здоровья

Медики выяснили, что слишком продолжительный сон может способствовать развитию опасных хронических заболеваний.

Учёные из Университета Киля предупредили, что сон длительностью более 8 часов может не только навредить психике человека, но и увеличить шансы на смерть от инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний в два раза.

Собранные данные о 74 исследованиях, в которых участвовало более 3 миллионов людей, показали, что те, чей сон составляет 9–10 часов, значительно быстрее устают, а также испытывают многочисленные проблемы со здоровьем, в отличие от людей, сон которых составляет менее 7–8 часов.

Длительный сон также вызывает колебания циркадных ритмов, что выводит организм человека из равновесия и мешают нормально работать иммунной и нервной системам, сообщает «Лайф.ру».