Самому маленькому курильщику Геленджика, выявленному специалистами, всего пять лет…
Главный нарколог Геленджика Андрей Алексеевич Кирюшов дал 5 советов родителям, как
По мнению психологов, ругать и наказывать тинэйджера и даже убеждать бросить курить не всегда получается. Но вот советы, которые реально работают:
ПРИМЕР РОДИТЕЛЕЙ. Хорошим стимулом станет положительный пример.Избавиться от пагубной привычки вместе будет гораздо легче: домашняя обстановка и поддержка друг друга придадут сил на борьбу с самим собой.
СПОРТ. За последние годы многие молодые люди сделали выбор в пользу здорового образа жизни. Занятия спортом и поддержание себя в отличной форме значительно повышают самооценку и внешнюю привлекательность: девочки предпочитают здоровых, активных парней. Во время занятиями физическими упражнениями курящие люди часто испытывают одышку и менее выносливы. Совет психолога: деликатно обратите внимание парня на снижение его спортивной формы перед некурящими одноклассниками.
ШКОЛА. Если ребенок ходит в школу с плохой дисциплиной, риск приобщения к сигаретам значительно увеличивается. Хорошо выбирать учебные заведения с охраной, пожарной системой безопасности и видеонаблюдением. Возможно, в школе имеются интересные кружки и секции. Чем больше ребенок занят в школе, тем меньше времени остается на перекуры.
МЕНЮ. Растущему организму также нужно обеспечить поддержку в виде питания. Чтобы не было ощущения, что «чегото хочется», сбалансируйте меню, обогащенное витаминами и микроэлементами. Также в рационе должно обязательно присутствовать небольшое количество сладкого: глюкоза помогает работе мозга, а также улучшает настроение. Можно предложить купить жевательные конфеты или леденцы, которые помогут справиться с желанием в очередной раз затянуться.
ТЕРПЕНИЕ И ЛЮБОВЬ
