Коронавирус в Краснодарском крае. Официальная информация

Подписывайтесь на нас:

Сегодня

20 Апреля,

Курс валют

$ 00,00 ₽ 00,00 ₽

Гороскопы

На каждый день

Погода

Геленджик +13 °C

Давление: 1008 мм

Скорость ветра: 2.47 м/с

Гранатово-ореховый миф

В редакцию поступил вопрос от нашей читательницы Любови Кармановой из Кабардинки:
— Говорят, что у жителей Кубани переизбыток йода, и нам, склонным к заболеванию щитовидной железы, противопоказано применять в пищу йодосодержащие гранаты и орехи. Так ли это?

На вопрос нашей читательницы отвечает врач-эндокринолог Наталья Сергеевна Зуева:
— На всей территории России существует дефицит йода. У нас на Кубани лёгкая степень его дефицита.
Исследование йода определяется йодурией (исследование мочи здоровых добровольцев). Оно проводилось в крае лет 12 назад. Тогда исследовали школьников и выявили легкую тяжесть йододефицита. Никакого избытка этого химического элемента у нас нет. Поэтому бояться нечего.
Я вас также удивлю, сказав, что ни в орехах, ни в гранатах избыточного содержания йода нет! Этот миф родился из-за того, что когда люди их чистят, то пальцы покрываются коричневатым налётом. Это просто растительный пигмент, он к йоду не имеет никакого отношения. Поэтому орехи и гранаты на щитовидную железу никак не влияют.
Гранат полагается чаще есть пациентам с пониженным уровнем гемоглобина, он повышает кроветворную функцию организма, содержит множество витаминов, в том числе и витамин С. Противопоказан гранат только тем, у кого есть острые заболевания желудочно-кишечного тракта.
Орех является во всём полезным белковосодержащим продуктом, который в своём составе содержит нужные нам растительные жиры. Он очень высококалорийный продукт. У людей с избыточной массой тела орехи должны занимать очень маленькое место — они такая же высококалорийная пища, как жирное мясо.
Поэтому не отказываете себе в удовольствии полакомиться орехами и гранатами.
Александр Бочнев. Фото автора

Другие материалы

В Геленджике будут судить наркоманку из Ставрополья

У 38-летней женщины полицейские обнаружили метилэфедрон. Уголовное дело о незаконном хранении наркотиков направлено в суд….

Сегодня 10:34

Предприятия торговли теперь могут стать участниками национального проекта «Производительность труда»

Соответствующее решение принял проектный комитет нацпроекта во главе с первым вице-премьером РФ Андреем Белоусовым. Торговые…

Вчера

Для решения проблем водоотведения Краснодара планируют привлечь федеральные средства

Вениамин Кондратьев поручил подготовить предложения по участию краевого центра в федеральных программах, направленных на развитие…

Вчера

Супруги с «улицы разбитых фонарей»

17 апреля – День ветеранов органов внутренних дел. Лариных из Кабардинки свела вместе работа. Вдвоём…

17.04

Геленджик готовится ко Дню Победы

Сегодня оргкомитет по подготовке 9 мая обсудил порядок проведения мероприятия. Глава курорта подчеркнул, что День…

16.04
Загрузить ещё

Шрифт

Изображения

Цветовая схема