Коронавирус в Краснодарском крае. Официальная информация

Подписывайтесь на нас:

Сегодня

28 Июля,

Курс валют

$ 00,00 ₽ 00,00 ₽

Гороскопы

На каждый день

Погода

Геленджик +29 °C

Давление: 1013 мм

Скорость ветра: 4.8 м/с

Гранатово-ореховый миф

В редакцию поступил вопрос от нашей читательницы Любови Кармановой из Кабардинки:
— Говорят, что у жителей Кубани переизбыток йода, и нам, склонным к заболеванию щитовидной железы, противопоказано применять в пищу йодосодержащие гранаты и орехи. Так ли это?

На вопрос нашей читательницы отвечает врач-эндокринолог Наталья Сергеевна Зуева:
— На всей территории России существует дефицит йода. У нас на Кубани лёгкая степень его дефицита.
Исследование йода определяется йодурией (исследование мочи здоровых добровольцев). Оно проводилось в крае лет 12 назад. Тогда исследовали школьников и выявили легкую тяжесть йододефицита. Никакого избытка этого химического элемента у нас нет. Поэтому бояться нечего.
Я вас также удивлю, сказав, что ни в орехах, ни в гранатах избыточного содержания йода нет! Этот миф родился из-за того, что когда люди их чистят, то пальцы покрываются коричневатым налётом. Это просто растительный пигмент, он к йоду не имеет никакого отношения. Поэтому орехи и гранаты на щитовидную железу никак не влияют.
Гранат полагается чаще есть пациентам с пониженным уровнем гемоглобина, он повышает кроветворную функцию организма, содержит множество витаминов, в том числе и витамин С. Противопоказан гранат только тем, у кого есть острые заболевания желудочно-кишечного тракта.
Орех является во всём полезным белковосодержащим продуктом, который в своём составе содержит нужные нам растительные жиры. Он очень высококалорийный продукт. У людей с избыточной массой тела орехи должны занимать очень маленькое место — они такая же высококалорийная пища, как жирное мясо.
Поэтому не отказываете себе в удовольствии полакомиться орехами и гранатами.
Александр Бочнев. Фото автора

Другие материалы

Полиция Геленджика пресекла незаконную торговлю и изъяла 1200 литров пива

43-летний местный житель продавал пиво на розлив без разрешительных документов в одном из многоквартирных домов…

Сегодня 15:49

На пляже в Геленджике полиция изъяла 120 литров алкоголя

39-летний местный житель торговал пивом и другой спиртосодержащей алкогольной продукцией в розлив без разрешительных документов….

Сегодня 15:36

Гость с Сахалина планировал торговать зельем в Геленджике

Следственным отделом полиции Геленджика завершено расследование уголовного дела, возбужденного в отношении 44-летнего жителя Сахалинской области…

Сегодня 9:28

Кубанские предприятия смогут повысить производительность труда онлайн

Министерство экономического развития РФ проводит первый открытый отбор компаний на присоединение к цифровой программе нацпроекта…

Вчера

Семьи Геленджика -участники краевого фестиваля

Алексей и Анна Айрапетян представили наш курорт в краевом фестивале клубов молодых семей. Организатором которого…

Вчера
Загрузить ещё

Шрифт

Изображения

Цветовая схема