Коронавирус в Краснодарском крае. Официальная информация

Подписывайтесь на нас:

Сегодня

16 Января,

Курс валют

$ 00,00 ₽ 00,00 ₽

Гороскопы

На каждый день

Погода

Геленджик +3 °C

Давление: 1016 мм

Скорость ветра: 2.37 м/с

Гранатово-ореховый миф

В редакцию поступил вопрос от нашей читательницы Любови Кармановой из Кабардинки:
— Говорят, что у жителей Кубани переизбыток йода, и нам, склонным к заболеванию щитовидной железы, противопоказано применять в пищу йодосодержащие гранаты и орехи. Так ли это?

На вопрос нашей читательницы отвечает врач-эндокринолог Наталья Сергеевна Зуева:
— На всей территории России существует дефицит йода. У нас на Кубани лёгкая степень его дефицита.
Исследование йода определяется йодурией (исследование мочи здоровых добровольцев). Оно проводилось в крае лет 12 назад. Тогда исследовали школьников и выявили легкую тяжесть йододефицита. Никакого избытка этого химического элемента у нас нет. Поэтому бояться нечего.
Я вас также удивлю, сказав, что ни в орехах, ни в гранатах избыточного содержания йода нет! Этот миф родился из-за того, что когда люди их чистят, то пальцы покрываются коричневатым налётом. Это просто растительный пигмент, он к йоду не имеет никакого отношения. Поэтому орехи и гранаты на щитовидную железу никак не влияют.
Гранат полагается чаще есть пациентам с пониженным уровнем гемоглобина, он повышает кроветворную функцию организма, содержит множество витаминов, в том числе и витамин С. Противопоказан гранат только тем, у кого есть острые заболевания желудочно-кишечного тракта.
Орех является во всём полезным белковосодержащим продуктом, который в своём составе содержит нужные нам растительные жиры. Он очень высококалорийный продукт. У людей с избыточной массой тела орехи должны занимать очень маленькое место — они такая же высококалорийная пища, как жирное мясо.
Поэтому не отказываете себе в удовольствии полакомиться орехами и гранатами.
Александр Бочнев. Фото автора

Другие материалы

Наследники Шерлока Холмса из Геленджика

Сегодня, в день десятилетнего юбилея Следственного комитета России, который отмечается 15 января, на вопросы нашего…

Вчера

В Геленджике спасатели зачистили дно купелей

Сегодня на центральном пляже, в месте крещенских омовений, водолазы обследуют морское дно. — Надо убедиться,…

Вчера

Данил Черемисин: «Тестирование умного термометра будет на курорте»

Ежегодно 17 января весь мир отмечает День детских изобретений. И, нужно сказать, юные кулибины вносят…

Вчера

Умер режиссер Борис Грачевский

Художественный руководитель детского юмористического киножурнала «Ералаш» Борис Грачевский скончался на 72 году жизни. С декабря он…

Вчера

В Геленджик поступила очередная партия вакцины «Спутник- V”

120 доз вакцины сегодня ждут в поликлинике. — Сейчас могут привиться все желающие, — поясняет…

14.01
Загрузить ещё

Реклама

Прочие объявления

Продаю

Продаю 4-комнатную квартиру, 3/10 эт. дома, 120 кв. м, по ул. Жуковского, 5. Собственник. Подходит по…

+7 (928) 282-34-20

Недвижимость

Сдаю 1-комнатную квартиру на длительный срок по договору, мкр. Северный. Рядом рынок «Северный». 5 000 руб….

+7 (928) 281-01-09

Разное

Вывоз строительного мусора, мебели, техники. Услуги грузчиков.  Работаем по  Геленджикскому району. Машина крытая газель 18м3

+7 (928) 274-20-06

Шрифт

Изображения

Цветовая схема