24 ноября — День моржа в России

Моржи бывают разные: смелые и прекрасные!

Купание в холодной воде сотрудницам санатория «Голубая волна» доставляет искреннее удовольствие. Женщины рассказывают, что ежедневно так проводят свой обеденный перерыв.

Медики здравницы Наталья Николаевна Устюжанина, Марина Васильевна Дыбля, Светлана Борисовна Красильникова, Ульяна Петровна Цой и Галина Николаевна Федорова уже два года поддерживают друг друга в этом полезном увлечении. Начинали с совместного летнего купания, ходьбы со скандинавскими палками и занятий на тренажерах. Постепенно рамки купального сезона расширялись, и сейчас они окунаются каждый день. Ведь моржевание — отличный способ закаливания, повышения жизненного тонуса и профилактики простудных заболеваний.

Начинать закаливание необходимо летом, чтобы температура воды постепенно снижалась. В первое время стоит ограничиться окунанием, день ото дня увеличивая время пребывания в море. На берегу следует немедленно переодеться в сухую одежду.

Так что и поздней осенью море зовет тех, кто силен духом!

На фото: Марина Васильевна Дыбля, Наталья Николаевна Устюжанина, Светлана Борисовна Красильникова.