Спортивный Геленджик: куда пойти и чем заняться
Геленджик – рай для спортсменов. Смотрите сами: хочешь – бегай трусцой по 14-километровой набережной, хочешь – круглый год ходи по волнам Чёрного моря, хочешь – учись всевозможным единоборствам, бей по мячу или устраивай свидание за теннисным столом. Открытые тренажёрные комплексы и даже новенькая площадка для бокса ждут и в июле, и в январе.
Если вы и не подозревали о некоторых из перечисленных активностей, деловой клуб «Прибой» готов восполнить пробелы. Мы встретились с представителями спортивных организаций города и узнали, куда бежать и к чему стремиться. Итак, записываемся на…
АЙКИДО в клубе «Геленкай»
Владимир Марфутенко, руководитель клуба «Геленкай»:
«Когда приходят дети, первое, чему я их учу, – вниманию и искусству владения собой. Не факт, что когда-нибудь в обычной жизни им придётся применять навыки рукопашного боя, а вот внимательность и дисциплина всегда пригодятся».
Айкидо – это плавный и бережный вид боевых искусств, где техника строится на уклонении от ударов противника. В некоторых странах айкидо практикуют как терапию исцеления тела.
Чем заняться? Есть группы по айкидо, индивидуальные занятия по иайдо (владение самурайским мечом) и дзёдо (фехтование на деревянных палках и мечах).
Когда? Возрастных ограничений нет.
Что нужно? Кимоно, комплект деревянного оружия: палка дзё, нож танто, меч боккэн (на начальном этапе студия предоставляет инвентарь).
Кому подойдёт? Кто-то поправит здоровье, кто-то обретёт контроль над своим телом, кто-то научится навыкам самообороны.
А медаль дадут? Айкидо не соревновательный спорт. Более того, штаб-квартира айкидо в Токио разрывает контакты с организациями, которые отходят от этой философии. Тем не менее, у айкидо есть своя программа и ежегодные аттестации, где сравнивают тебя вчерашнего с тобой сегодняшним.
НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС в клубе «Адреналин»
Владимир Поддубный, основатель и тренер клуба «Адреналин»:
«Одни получают удовольствие от побед, другие – от процесса, третьим нужна физическая активность. Но в выигрыше все: настольный теннис – это и медитация, и азарт, и кардионагрузка, и проработка всех групп мышц».
Не все знают, что настольный теннис – олимпийский вид спорта. Но, даже если вы не планируете покорять пьедесталы, стоит попробовать тренировки для новичков. Тем более что играть можно в любую погоду (и никакой норд-ост не страшен).
Чем заняться? Трижды в неделю занятия для новичков и трижды – турниры для опытных игроков. Есть опция аренды столов – почему бы не устроить свидание за ракетками?! Их, кстати, предоставляют, с вас только обувь.
Когда? С 7 лет и до бесконечности. В Китае даже существуют ветеранские турниры 95+ – нам есть, к чему стремиться.
Что нужно? Инвентарь предоставляют, а в случае, если захотите приобрести собственный, подскажут, какие ракетки выбрать (это отдельная наука).
Кому подойдёт? Всем, кто ищет от хобби пользы для ментального и физического здоровья. Монотонность игры снимает эмоциональное напряжение и отвлекает от жизненной рутины. Сама тренировка позитивно отражается на зрении и суставах, влияет на скорость реакции и координацию, развивает концентрацию и мышление.
А медаль дадут? Участие в городских турнирах обеспечено.
ФИТНЕС в клубе Emerald Gym
Марк Соколов, координатор тренажёрного зала Emerald Gym:
«Половина успеха – грамотно подобрать тренера. Снижение процента подкожного жира и общее укрепление организма – один запрос, а избавление от дискомфорта в теле (после операции или травмы) – совершенно другой. Если есть конкретные пожелания, найдётся конкретный тренер».
Когда сезон активного морского отдыха заканчивается, геленджичане совершают массовое паломничество в фитнес-клубы! И правильно делают.
Чем заняться? В Emerald Gym можно найти групповые или индивидуальные тренировки на любой запрос: растянуться, помедитировать, поднажать или вылечить спину – всё в одном месте.
Когда? Ограничений по возрасту нет, по статистике большинство посетителей 18+ (есть и 80+).
Что нужно? С вас удобная спортивная форма, а весь вспомогательный инвентарь, конечно, предоставляют в клубе.
Кому подойдёт? Йога, стретчинг, пилатес – тем, кто ищет «спокойного» спорта, функциональные тренировки и сушки – тем, кто согласен попотеть, тай бо и lady dance – тем, кто хочет динамики и движения, индивидуальные занятия с тренером – тем, у кого есть конкретная цель (их можно чередовать с самостоятельными тренировками).
А медаль дадут? Сюда идут за саморазвитием – собственно, вы можете сами себя награждать за достижения!
СМЕШАННЫЕ ЕДИНОБОРСТВА в клубе «Чемпион 123»
Шагьмар Михралиев, президент федерации по боям без правил (MMA) в Геленджике, тренер и руководитель клуба «Чемпион 123», чемпион Азии по боям без правил:
«В моём детстве не было условий для занятий MMA, а сейчас практически у любого желающего есть возможность достичь звания кандидата в мастера спорта. MMA – это здоровье, дисциплина, друзья и профессиональное комьюнити. Это на всю жизнь».
MMA (Mixed Martial Arts) иногда называют боями без правил, но это неверная интерпретация – просто в этом спорте используется множество техник, за счёт чего бои получаются зрелищными, но правила в них довольно жёсткие.
Чем заняться? MMA в разновозрастных группах.
Когда? С 4 лет и до бесконечности.
Что нужно? Первое время экипировку предоставляет клуб, но, если планируете остаться надолго, понадобится приобрести перчатки и шлем.
Кому подойдёт? Тем, кто хочет уметь всё: MMA – это бокс, кикбоксинг, джиу-джитсу, карате и муай-тай в одном флаконе. Если есть ограничения к физическим нагрузкам, нужна справка от терапевта, чтобы тренер мог правильно подобрать вам нагрузку.
А медаль дадут? Возможно участие в чемпионатах края, ЮФО и России.
ЗИМНЕЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЕ КУПАНИЕ в клубе «Клуб’ОК»
Галина Алексеева, основатель клуба «Клуб’ОК»:
«Четырнадцать километров набережной в Геленджике – как тут не плавать! Даже после первого заплыва гарантировано повышение качества жизни, иммунитета и настроения».
Где самое комфортное моржевание? Конечно, в Геленджике. Когда в большинстве регионов России самая тёплая вода – +18°С в июле, а у нас +20°С в октябре. К тёплому морю прилагаются антиэйдж и антистресс. Если давно хотели узнать, как это – проплыть километр (а лучше пять) в январе, читайте здесь.
Чем заняться? Моржевание на Центральном пляже Геленджика и моржетуры по краю.
Когда? С 6 лет, средний возраст моржующих геленджичан – 60+. Кстати, познакомиться с отважными моржами поближе можно в День Чёрного моря 31 октября на Центральном пляже.
Что нужно? Только плавки и буй (у каждого свой, чтобы не потеряться) и никаких взносов.
Кому подойдёт? Всем смелым, активным и жизнерадостным (а также тем, кто хочет ими стать).
А медаль дадут? Уверены, не за горами тот час, когда геленджикские моржи попадут в Книгу рекордов Гиннеса.
БОКС в клубе «Мартыновс Файт Клаб»
Александр Мартынов, президент федерации бокса Геленджика, заслуженный тренер России, заслуженный работник по ФК и спорту Кубани, мастер спорта СССР, руководитель и тренер «Мартыновс Файт Клаб»:
«В этом году в Геленджике появилась открытая площадка для бокса. Можно боксировать на свежем воздухе круглый год — я всегда придерживался этой концепции. Следуя ей, открыл свой клуб, где уже занимается больше 60 геленджичан».
Основатель клуба Александр Мартынов проводил первенства по боксу среди юниоров ещё в советском Геленджике, потом 20 лет ездил по всему миру: тренировал сборную России, работал в Ирландии, Белоруссии, Казахстане. Когда вернулся в любимый город, создал свой клуб.
Чем заняться? Здесь развивают спортсменов всесторонне: бег, плавание, тренажёры, бокс.
Когда? Ограничений по возрасту нет.
Что нужно? Маски, перчатки и бинты предоставляют в клубе, пока вы не определились точно, остаётесь или нет.
Кому подойдёт? Отважным и нацеленным на результат бойцам. Бокс связан с риском получения ударов, и в клубе скрупулёзно следят за здоровьем и состоянием учеников: бои останавливают, если очевидно неравенство соперников.
А медаль дадут? Конечно. Готовят к соревнованиям любого уровня.
ПАРУСНЫЙ СПОРТ в клубе NAVETRU
Константин Муругов, директор клуба NAVETRU:
«В Геленджике строится марина – это позволит привлечь ещё больше туристов. Есть все шансы сделать наш любимый город центром парусного спорта».
Яхтинг – спорт джентльменов, но не потому что он для богатых мужчин, а потому что в любой сложной ситуации на воде каждый участник должен по-джентельменски сделать всё возможное, чтобы её разрулить! А для этого нужно видеть общую картину, точно знать свою роль в команде и мыслить стратегически. Не зря парусный спорт ещё называют шахматами на воде. Но работать нужно не только головой: этот фитнес на свежем воздухе иной раз задействует мышцы, о существовании которых вы и не догадывались. Ну и, в конце концов, яхтинг – это красиво.
Чем заняться? Обучение яхтингу, парусные регаты, прогулки на яхтах и регулярные занятия.
В каком возрасте? Без ограничений. Можно участвовать в регате семьями – яхтинг сближает. Дети 7-8 лет комфортно чувствуют себя с родителями.
Что нужно? Чтобы выходить в море под парусом, яхту покупать необязательно, нужно всего лишь прийти в парусный клуб в удобной одежде. У Navetru есть свой флот из 8 яхт. А искусство лавирования под силу освоить каждому.
Кому подойдёт? Детям и взрослым, любителям и профессионалам. Всем эстетам, стратегам, командным игрокам и любителям морского бриза.
А медаль дадут? Участие во Всероссийских этапах парусной лиги. Есть внутренние регаты в процессе обучения – выигравшая команда получает месяц бесплатных тренировок. Увидеть воочию регату можно в Геленджике с 9 по 12 ноября на финале Всероссийской студенческой парусной лиги.
КАРАТЕ в спортивной школе INADZUMA
Ильдар Абакаров, руководитель и тренер школы INADZUMA:
«Я считаю важным, чтобы дети занимались спортом. Не обязательно карате, любым видом. Спорт объединяет, укрепляет и дисциплинирует. А время сейчас такое, что мы должны быть сильными».
Карате – это не только про знание приёмов боя. Умение постоять за себя начинается с психологической готовности, развивается за счёт общей физической подготовки и крепнет по мере освоения приёмов защиты и нападения. Занятия проходят под руководством тренера Ильдара Абакарова, мастера спорта, обладателя 2-го дана карате киокусинкай и 4-го почётного дана тхэквондо.
Чем заняться? Есть группы карате, тхэквондо и женской самообороны (с 14 лет).
Когда? С 5 лет до бесконечности.
Что нужно? На первых порах экипировку предоставляют, по мере погружения в спорт необходима своя форма, защитные элементы на голову, руки и ноги.
Кому подойдёт? Всем, кто желает приобрести навыки рукопашного боя, развить концентрацию внимания, логику, память и пространственно-образное мышление.
А медаль дадут? Участие в соревнованиях и учебно-тренировочных сборах, получение квалификационных степеней, спортивных разрядов и званий РФ.
ФУТБОЛ в школе Vista Junior
Юрий Черевиченко, руководитель отдела развития академии Vista Junior:
«Футбол прекрасен тем, что не воспринимается детьми как обязанность и необходимость. Это весёлая игра на ловкость и выносливость. И только спустя год-два тренировок можно судить о вовлечённости ребёнка и его способностях».
Пожалуй, самая популярная игра в мире. В футбол играют во дворах и на стадионах. В детской академии Vista с малых лет готовят не просто спортсменов, но и ответственных и думающих личностей, которые могут эффективно работать в команде. Климат Геленджика позволяет заниматься на открытом воздухе круглый год (у школы своё поле в центре города), а в холодные и дождливые дни тренировки проходят в закрытом зале.
Чем заняться? Собственно, футболом! На каждом занятии работает сразу несколько тренеров, которые следят за каждым ребёнком.
Когда? С 3 до 12 лет.
Что нужно? Удобная одежда и обувь, всю сопутствующую экипировку предоставляют в академии. Там же по желанию можно приобрести брендированную форму клуба.
Кому подойдёт? Мальчикам и девочкам, чтобы укрепить мышцы ног и спины, сформировать правильную осанку и проработать дыхание.
А медаль дадут? Команды академии ежегодно участвуют в крупных детских турнирах.
Информационный обзор редакции.
