Чай будет полезен для организма, если выпивать не более четырех чашек в день. Об этом заявил главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи московского департамента здравоохранения Андрей Тяжельников.
По его словам, чай может быть очень полезен, поскольку содержит мощные антиоксиданты танины. Однако если выпить слишком много чая, танин мешает усвоению железа.
«Чтобы чай приносил организму только пользу оптимально употреблять 3-4 чашки в день и не заменять им воду», — добавил Тяжельников.
Чрезмерное употребление чая может спровоцировать бессонницу из-за содержащегося в напитке кофеина, добавил врач.
