Секреты мужского здоровья

Каждый из представителей сильной половины человечества хочет быть сильным, выносливым и, конечно, здоровым. Но, двигаясь в ритме 21 века, мужчины не всегда находят время на заботу о себе.
О том, как же сохранить мужское здоровье и прекрасное самочувствие на долгие годы, рассказала врач-уролог городской поликлиники Ольга Столпакова.
– Ольга Николаевна, что входит в понятие «профилактика мужского здоровья»?
– Профилактика мужских заболеваний включает в себя, в первую очередь, осмотр уролога, даже если отсутствуют жалобы. Для этого необходимо регулярно проходить профилактические осмотры и диспансеризацию, в которую включены мероприятия, нацеленные на оценку репродуктивного здоровья мужчин от 18 до 49 лет.
Каждый мужчина после 40 лет должен проходить диспансеризацию минимум 1 раз в год, а с 18 лет – раз в 3 года.
– Какие виды обследования входят в диспансеризацию для мужчин, в том числе репродуктивного возраста?
– Если после первичного приёма врача-уролога требуется дополнительное обследование, то пациент получает направления на спермограмму, микроскопическое исследование микрофлоры или ПЦР-тест на выявление возбудителей инфекционных заболеваний органов малого таза, УЗИ предстательной железы и мошонки и, если необходимо, МРТ предстательной железы.
Мужчинам в возрасте от 40 лет необходимо сдавать кровь на простатический специфический антиген (ПСА), который показывает наличие злокачественных образований предстательной железы.
– С какими заболеваниями чаще всего сталкиваются мужчины?
– Как уролог могу сказать, что, в основном, это такие урологические заболевания, как хронический простатит, острый простатит и гиперплазия предстательной железы. У возрастных мужчин, к сожалению, выявляется онкология. Надо сказать, что онкологические патологии с каждым днём молодеют. Поэтому призываю находить время на приём к врачу-урологу. Чем раньше мы выявим проблему, тем больше шансов на излечение.
– Каких рекомендаций следует придерживаться мужчинам для поддержания своего здоровья?
– В первую очередь, необходимо исключить употребление алкоголя и курение. Чрезмерное употребление алкоголя может привести к повреждению печени, онкологическим и сердечно-сосудистым заболеваниям, а курение – к импотенции и серьёзным заболеваниям лёгких. Поэтому важную роль играет ведение здорового образа жизни.
Необходимо соблюдать режим дня, находить время для отдыха и поддерживать правильный режим питания. Такие меры значительно снизят риск возникновения таких заболеваний, как сахарный диабет, гипертоническая болезнь, болезни суставов.
Также рекомендую увеличивать свою физическую активность со средней интенсивностью от 2,5 часов в день. Это поможет контролировать массу тела и предупредить ожирение. Ну и, конечно, станет источником хорошего настроения.
Таких простых мер профилактики и заботы о своём здоровье должны придерживаться абсолютно все мужчины. Главное – делать это регулярно и систематически. Это поможет наполнить вашу жизнь радостью, теплотой и любовью в семейном кругу и станет маленьким секретом долголетия.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА