Человек может страдать от аллергии и не догадываться об этом.
С 6 по 12 июля в России проходила Неделя профилактики аллергических заболеваний, приуроченная ко Всемирному дню борьбы с аллергией. Как помочь своему организму в борьбе с этим заболеванием?
Когда антитела атакуют
Коллега поехала отдыхать в одну из стран Восточной Азии. Всё было прекрасно до тех пор, пока она не нырнула в бассейн отеля.
«Я почувствовала слабость, мне стало тяжело дышать, — вспоминает девушка. — Всё тело покрылось странными пятнами, еле выползла. Доктора в отеле не было, пришлось звонить в страховую компанию, где мне сказали, что надо самим ехать к врачу в клинику в другой город. За большие деньги еле нашли доктора, который согласился приехать ко мне и сделать укол. Оказалось, что это была реакция организма на вещества, которыми дезинфицируют бассейн. С тех пор отдыхаю только в России от греха подальше…».
А у другой моей подруги аллергия на… солнце. Она никогда не ездит на юг, потому что организм реагирует странным образом — опухшее лицо, красные пятна на теле. Вот и живёт, как Снегурочка: прячется от солнышка.
«Аллергия — это состояние, при котором иммунная система организма чрезмерно реагирует на вещества, обычно безвредные для большинства людей, — комментирует Елена Черкасова, врач Центра общественного здоровья и медицинской профилактики министерства здравоохранения Краснодарского края. — То есть это повышенная чувствительность иммунной системы к веществам, которые в норме не должны вызывать реакцию. Такие вещества называются аллергенами».
В организм они могут попадать разными путями: через кожу, если она соприкасалась с аллергенами, путём инъекций или при укусе насекомых, с приёмом пищи, наконец, их можно вдохнуть.
При этом иммунная система ошибочно принимает эти вещества за опасный патоген и начинает вырабатывать антитела для его нейтрализации. Реакция может проявляться различными симптомами: кожными высыпаниями, заложенностью носа, чиханием, кашлем, одышкой, затруднённым дыханием. Также могут быть тошнота, рвота, диарея, боль в животе, отёк Квинке, анафилактический шок.
«Во всём мире наблюдается устойчивый рост распространённости аллергии, — продолжает Елена Черкасова. — Сегодня у 30-40% населения выявляют одно или несколько аллергических заболеваний. По прогнозам, к 2030 году половина населения земного шара может иметь тот или иной вид аллергии».
Вакцины помогут добиться ремиссии
Если у вас лёгкие симптомы аллергии — просто чихание и насморк — это нельзя игнорировать. Поход к аллергологу — первое, что нужно сделать для улучшения своего состояния.
«Повышение осведомлённости об аллергических заболеваниях в обществе имеет огромное значение, — уверена Елена Черкасова. — Регулярно посещайте аллерголога, отслеживайте состояние здоровья и при необходимости корректируйте с доктором план лечения. Участвуйте в образовательных мероприятиях, семинарах и консультациях с врачами, чтобы лучше понять свою аллергию и способы её контроля. Не занимайтесь самолечением! Врач может предложить индивидуальные рекомендации по профилактике и лечению аллергических заболеваний и даст правильную схему приёма лекарств».
Полностью предотвратить возникновение аллергических реакций практически невозможно. Но значительно уменьшить риск развития этого заболевания и облегчить его симптомы — реально.
Сегодня медицина использует различные современные методы лечения. Один из них — АСИТ (Аллерген-специфическая иммунотерапия).
«Этот метод предполагает постепенное введение в организм пациента возрастающих доз аллергена, к которому у него есть чувствительность. Цель АСИТ — обучить иммунную систему не реагировать на данный аллерген как на угрозу, — поясняет Елена Черкасова. — Это может значительно уменьшить или устранить симптомы заболевания, а также снизить или даже полностью исключить необходимость в приёме лекарств».
По мнению Елены Черкасовой, значительную помощь аллергикам окажут и новые вакцины, разработки которых ведутся сегодня в России.
Например, российские учёные разрабатывают вакцину от аллергии на кошек, которая, по их утверждениям, может дать эффект после нескольких инъекций. В России также создана вакцина от аллергии на пыльцу берёзы, которая позволяет добиться длительной ремиссии.
Следи за собой. Будь осторожен
Первый шаг к профилактике аллергии — выявить, на что у вас появляются болезненные реакции. Это можно сделать с помощью аллергологических тестов. Далее следует избегать контактов с аллергенами, чтобы минимизировать их воздействие, продолжает моя собеседница. Вот несколько рекомендаций.
Пыльца растений. В период цветения растений старайтесь оставаться в помещении в часы их интенсивного «пыления», закрывайте окна и используйте кондиционеры с фильтрами.
Пыль. Регулярная уборка помещений, использование воздухоочистителей может помочь уменьшить количество аллергенов и улучшить качество воздуха. Также важна качественная вентиляция. Имеет смысл приобрести гипоаллергенные подушки и одеяла.
Шерсть животных. Если у вас есть домашние животные, старайтесь ограничить их доступ в спальни, регулярно купайте и вычёсывайте их.
Продукты питания. Если у вас есть предрасположенность к пищевым аллергиям, важно внимательно читать этикетки на продуктах и избегать потенциально опасных ингредиентов, то есть минимизировать или лучше исключить употребление полуфабрикатов и продуктов с химическими добавками. Для детей рекомендуется грудное вскармливание как минимум до 6 месяцев, осторожное введение прикорма, избегание чрезмерной стерильности (естественное развитие иммунитета важно для профилактики).
«И ещё есть один универсальный совет, — комментирует Елена Черкасова. — Здоровый образ жизни, поддержание общего здоровья может помочь снизить риск развития аллергии. Правильное питание, регулярные физические упражнения, отказ от курения и алкоголя предохраняют иммунную систему от сбоев, снижая склонность к аллергическим реакциям».
Стрессовые ситуации нередко выступают катализаторами аллергических заболеваний. Поэтому стрессы надо научиться держать в узде. Расслабляйтесь, правильно дышите и качественно спите.
Слушайте и врачей, и свой организм. Любимая музыка, картина или упражнения йоги — тоже «сработают» против аллергии, если это приносит вам радость.
Помните, что любые методы профилактики следует обговаривать с врачом. Только квалифицированный специалист может дать индивидуальные рекомендации, исходя из вашего здоровья, истории болезни и возможных рисков.
Светлана Соколова
