Что важно знать о здоровье школьника

1. За погружением в домашние задания не забывайте про физическую активность. ВОЗ рекомендует заниматься физнагрузкой не менее 1 часа в день. Подойдут занятия танцами, активные игры, зарядка и прочее.
2. Осанка. Лучшая профилактика сколиоза-это крепкий мышечный каркас. Здесь важную роль играет спорт и правильная осанка во время выполнения уроков за письменным столом. Обустройте граммотно рабочее место, изменяйте высоту стула по мере роста ребенка.. Рюкзак следует носить на двух лямках.
3. Берегите глаза школьника. Каждые 20 минут делайте перерыв. Пусть ребенок посмотрит вдаль. Контролируйте время работы за планшетом и компьютером.
4. Проветривайте часто помещение в котором ребенок делает уроки. Это создаст новый приток кислорода и поспособствует закаливанию.
5. Не перегружайте школьника дополнительными занятиями. Берегите его психо-эмоциональное состояние. Не стоит ругаться и спорить с ним из-за учебы.