Коронавирус в Краснодарском крае. Официальная информация

Подписывайтесь на нас:

Сегодня

29 Сентября,

Курс валют

$ 00,00 ₽ 00,00 ₽

Гороскопы

На каждый день

Погода

Геленджик +25 °C

Давление: 1014 мм

Скорость ветра: 4.54 м/с

Как не поддаться панике – советы психолога из Геленджика

Редакция «Прибоя» попросила опытного специалиста Алексея Абрамова научить наших читателей, как не поддаваться ажиотажу и бороться со стрессом в связи с ситуацией с коронавирусом.


Люди довольно часто говорят, в какие тревожные времена мы живем. Действительно, последние несколько дней мы пытаемся осознать, что значит жить в условиях пандемии. Между тем я бы хотел подчеркнуть два наиболее важных, на мой взгляд, момента:


1) самая заразная болезнь — это страх и паника, и они наносят гораздо больше вреда, чем собственно сам вирус.


2) страх — это всегда выбор. Выбор между критическим взглядом на вещи и слепой верой в слухи, сплетни, фейковые новости, выбор между осознанностью и эмоциональным заражением, выбор между сплоченностью в трудные времена, которая помогает вместе их преодолеть и разобщенностью, которая сеет только еще больший страх и хаос.


Я не буду повторяться о мерах предосторожности, которые сейчас активно транслируют по всем информационным каналам, но я бы хотел поделиться рекомендациями, которые могут помочь снизить градус напряжения в обществе:

1.Получайте информацию только из проверенных источников, в частности на сайте Минздрава РФ и сайте Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ).

2. Не участвуйте в распространении слухов, сплетней, любой непроверенной информации.

3. Заботьтесь не только о себе, но и об окружающих. Преодолеть эту ситуацию можно только сплотившись, и показав, что, может быть для кого-то гуманизм — это просто слова, но для нас, россиян, это одна из главных ценностей. Для этого достаточно выполнять рекомендации ВОЗ, и быть добрее друг к другу. Основные усилия должны быть направлены каждым из нас не на то, чтобы не заразиться, а на то, чтобы не заразить окружающих.

4. Не ищите виноватых. Мысля категориями вины, вы загоняете себя в тупик, поскольку перекладываете ответственность на других (если виноват кто-то другой, то как я могу это исправить?). Старайтесь мыслить категориями ответственности (не важно кто виноват, важно, что я могу помочь разрешить эту ситуацию просто сохраняя спокойствие, препятствуя распространению непроверенной информации, выполняя рекомендации ВОЗ, помогая и поддерживая других людей).

5. Старайтесь не поддаваться тревоге и страху, они еще никогда никому не помогали преодолеть подобные ситуации, наоборот, подталкивали на необдуманные поступки и приводили к нерациональным решениям. Ваша лучшая защита, наряду с рекомендациями ВОЗ — это холодная голова, здравомыслие и готовность помочь тем, кому это необходимо.
Эта пандемия однажды закончится, и произойдет это гораздо быстрее, чем мы думаем, и я убежден, что в этот самый момент, обернувшись назад, для каждого из нас будет очень важно увидеть, что он оставался здравомыслящим, гуманным человеком.

Абрамов Алексей Николаевич, депрессолог, медицинский психолог ГБУЗ «Геленджикский психоневрологический диспансер», медицинский психолог ГБУЗ «Городская поликлиника» города-курорта Геленджик, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, член Российского общества психиатров, автор статей и работ, посвященных тревожным и депрессивным расстройствам.

Другие материалы

Проект депутата Думы Геленджика получил грант

Больше полмиллиона пойдут на театральный проект для школьников курорта. Народный избранник и директор Театра центра…

Сегодня 11:16

На Кубани умерла женщина с диагнозом коронавирус

Летальный случай зафиксирован в Тихорецкой центральной районной больнице. Об этом сегодня, 28 сентября, сообщил Оперативный…

Вчера

Под Геленджиком сносят ещё один самострой

Сегодня, 28 сентября, под снос пошла часть одноэтажного дома на улице Каштановой в селе Дивноморском….

Вчера

В Геленджике за сутки выявлены трое заражённых COVID-19

Об этом сегодня, 28 сентября, сообщил Оперативный штаб Краснодарского края по борьбе с коронавирусом. Среди…

Вчера

Полицейские Геленджика задержали пляжного вора

На период предварительного следствия мужчине избрана мера пресечения в виде заключения под стражу. В дежурную…

Вчера
Загрузить ещё

Реклама

Прочие объявления

Продаю

1-комнатную квартиру, 36 кв. м, м-н Южный, 5 эт./5-эт. дома. Цена 2 млн 200 тыс….

Разное

Кухни, купе, спальни и мн. др. Фабричные цены, сертифицированное качество. Скидки, подарки! Тел.: 8(928)443-92-79, 8(929)834-49-24.

Недвижимость

1-комнатную квартиру по ул. Верхняя в новом доме, 49,3 кв. м, АО, черновая отделка, лоджия,…

+7 (985) 530-89-81

Продаю

Зимние шины «йокогама» (липучка), шипованные, 225 60 r17 (диски KIA). Цена договорная.

+7 (905) 434-99-09

Разное

Набор для разведения перепелок, новый. Цена договорная.

+7 (905) 434-99-09

Разное

Присмотрю за домом, квартирой в Геленджике. Без проживания. Оплата коммунальных платежей, прогрев в зимнее время….

+7 (985) 530-89-81

Продаю

Продаю 27-скоростной велосипед Merida б/у для взрослых. Надежная и прочная конструкция рамы. ул Луначарского

+7 (918) 668-78-29

Недвижимость

Сдается в аренду под склад или пром.помещение 30м2+навес 60м2. Удобный подъезд, парковка, эл.энергия. с.Дивноморское

+7 (918) 456-26-05

Недвижимость

Сдается в аренду под складское и промышленное помещение 200 м2 Удобный подъезд, парковка, эл.энергия. с.Дивноморское…

+7 (918) 456-26-05

Разное

Продам печь чугунную «Буржуйка»1955 года. Оригинальная печь производилась для армии толщина стенок 10мм, вес 65…

+7 (918) 668-78-29

Продаю

Продаю 4-комнатную квартиру, 3/10 эт. дома, 120 кв. м, по ул. Жуковского, 5. Собственник. Подходит по…

+7 (928) 282-34-20

Недвижимость

Сдаю 1-комнатную квартиру на длительный срок по договору, мкр. Северный. Рядом рынок «Северный». 5 000 руб….

+7 (928) 281-01-09

Разное

Вывоз строительного мусора, мебели, техники. Услуги грузчиков.  Работаем по  Геленджикскому району. Машина крытая газель 18м3

+7 (928) 274-20-06

Недвижимость

1-комн. квартиру-студию, 37 кв. м, 7/10-эт. дома, по ул. Грибоедова (Толстый мыс). 2010 г. постройки,…

+7 (918) 120-91-28

Недвижимость

2-комнатную квартиру, 4/5, ул. Грибоедова, 48. Общая площадь — 58,6, жилая — 33, 8, кухня…

+7 (918) 999-79-77

Разное

Весь комплекс ремонта квартир, домов. Строительство домов, имеются все проффессиональные инструменты для работы. Бригада работает…

+7 (938) 539-60-03

Разное

Эвакуатор 24/7 круглосуточно. Размещайте предварительный заказ, СКИДКА 10%

+7 (966) 777-79-55

Продаю

Продаю моторную лодку «ШАРК 330» длинна 3,3 м. ширина 1,48 м. высота 0,54 м. цена…

89054389919

Продаю

Продам 2 комнатную квартиру, 4/5, ул. Грибоедова 48. Общая площадь 58,6 Собственник. Цена 4 000…

(Тел.89189997977)

Шрифт

Изображения

Цветовая схема