Они не просто любят спорт – они им живут. Семья Чебаненко из Геленджика, где отец – тяжелоатлет, мама – призёр всероссийских соревнований по бодибилдингу, а дочери – гимнастки и легкоатлетки, своим примером показывает: спорт – это не только медали, но и мощная сила, которая объединяет, дисциплинирует и делает каждый день особенным.
Быть примером
– Александр, как Чебаненко стали спортивной семьёй?
– Мы с женой ещё с детства были увлечены спортом. К нашему знакомству я уже был профессиональным тяжелоатлетом, буквально «спал со штангой». А Светлана активно ходила в спортзал и грезила бодибилдингом. Мы и сейчас любим выйти во двор и поиграть в «лесенку» на турнике, жена в такой форме, что обойти её в подтягиваниях – задачка не из лёгких. При таких данных стать не спортивной семьёй просто невозможно! Дети росли, смотрели на папу, на маму и однажды сами заявили: «Мы хотим в спорт». Хотите – получите. Тхэквондо, карате, лёгкая атлетика, гимнастика – выбирайте любой, главное – занимайтесь.
Не так давно нас начал объединять ещё и футбол: вышли как-то во двор, а там футбольный мяч. Я предложил поиграть всей семьёй. Девочки сначала не хотели, но уже через десять минут бегали и кричали от восторга. Теперь футбол – ещё одно наше семейное занятие.
И действительно, такая мелочь не прошла бесследно, и вскоре средняя дочь Мира даже записалась в футбольную секцию. Александр уверяет, что секрет прост: родители не заставляли детей заниматься спортом. Они сами просто жили им. Когда мама регулярно берёт призы за бодибилдинг «на России», а папа уже как лет 10 не слезает с пьедестала по становой тяге, хочешь не хочешь, а гены чемпионов у тебя в крови!
Уставшие, но заряженные
Работа, школа, спорт, домашние дела: как всё успевать? Распорядок дня у Чебаненко строгий, но без фанатизма. Ранний подъём, зарядка всей семьёй, питательный завтрак. Девочкам повезло учиться в школе рядом с домом – дорога не занимает много времени. После уроков – обед, домашние задания и тренировки. Вечером – ужин и отдых.
– Спорт однозначно изменил моих девочек и однозначно – в лучшую сторону. Раньше приходили из школы, уставшие, без желания и сил что либо делать. Когда в их жизни появился спорт, дочерей словно подменили. Как ураган каждый день они врываются в квартиру, голодные до свершений и новых побед, собираются и летят на тренировки. Нудные разговоры о домашке – в прошлом, заставлять обедать больше не приходится. Спорт просто выработал в них дисциплину, как в своё время воспитал нас с женой.
– В выходные семейная дисциплина даёт слабину?
– Выходные для нас – время единения. Конечно, с помощью спорта. В течение недели каждый занимается своими делами: взрослые работают, дети учатся. Моя любимая фраза: «Что ни отдых, то активный». Это идеально подходит для описания наших выходных. Когда позволяет погода, мы поднимаемся на Крест или к дольменам, идём пешком, девочки уже спокойно выдерживают этот маршрут. Если погода не позволяет отправиться в горы – обязательно едем в бассейн: все обожают плавать.
Геленджик – мечта спортсмена
– Каково это – быть спортивной семьёй в Геленджике?
– Геленджик – город моей мечты. Пусть не скромно, но по-другому и не скажешь. Летом – море, плыви хоть через бухту, пока вода прогревается между сезонами – километры горных хребтов с потрясающими видами. Город буквально дышит спортом: столько возможностей.
Недавно начали строить новые тренажёрные площадки по всему Геленджику – это очень здорово. Мы живём далеко не на берегу, но частенько ходим на новенькую площадку на набережной. Конечно, пешком, 4 километра туда, 4 – обратно, «силовые» на месте – вот и получается хорошая функциональная тренировочка!
Оплошать нельзя
На многочисленных соревнованиях по ГТО среди спортивных семей Чебоненко всегда в числе лучших. В 2022 году семья заняла первое место на муниципальном этапе, а позже представила Геленджик на краевых соревнованиях. Бег, отжимания, пресс, растяжка – «всё на максимум», как говорит Александр. А когда приходит время оглашения результатов, сердце замирает как впервые.
– Когда объявляют третье место, и там не наша семья, дух захватывает, потом второе место – тоже не мы, но вот он момент, когда решится: всё или ничего. Когда дочери слышат свою фамилию в числе победителей, даже не всегда получается сдержать слёзы. Каждые семейные соревнования – это невероятный заряд эмоций. По себе знаю, когда на тебя смотрит твой ребёнок, ты не можешь оплошать.
Папа – самый сильный, мама – самая лучшая, как можно разрушить светлые представления дочки? Никак! Поэтому приходится доказывать. И ведь девочки чувствуют то же самое. Недавно на соревнованиях Нику отправили на отжимания, так она уделала многих мальчиков!
Был ещё забавный эпизод: младшая Ева должна была бежать самую маленькую детскую дистанцию – 500 метров, но по ошибке её допустили бежать целый километр. Каково было наше удивление, когда на финише мы встречали пятилетнюю Еву в числе лидеров забега среди подростков!
Дальше – больше
– Какие у вашей семьи планы на будущее?
– Сейчас мне очень интересно было бы погрузиться с головой в сферу спорта. Приложить все усилия для развития этого направления в Геленджике. Дело в том, что почему-то большинство людей считает спорт затратным занятием, другие – просто стесняются зайти в спортзал. Думают: я слишком толстый, я слишком тонкий, боятся косых взглядов. Я хочу разрушать эти стереотипы и менять мышление людей.
Чтобы заниматься спортом, как бы это ни звучало, надо им заниматься. Встал с дивана – отжался, надел любые кроссовки – пробежался по району. Самая страшная и лживая фраза – «начну с понедельника», не выношу этих слов. Начать нужно сейчас, а в понедельник продолжить. Если говорить о личных планах, то я очень хочу поучаствовать в «Морской миле», по долгу службы никак не удавалось принять участие в заплыве раньше, но цель такая у меня точно есть.
– Какой совет можете дать семьям, которые ещё не сделали спорт частью своей жизни?
– Совет таким родителям короткий: вы – главный пример для своих детей. Не забывайте об этом. Ребёнок впитывает всё. Покажите им, что спорт – это не тягость, а радость.
Иван Трифонов и Елена Мирошник
