Постепенная потеря памяти способна напугать каждого. Может ли современная наука предложить способы борьбы с этим страшным недугом? О том, как распознать заболевание и о мерах профилактики, рассказывает врач-невролог городской поликлиники Ирина Мухлынина.
Как распознать заболевание
Болезнь Альцгеймера – прогрессирующее заболевание головного мозга, при котором постепенно нарушаются память и мыслительные способности.
В конечном итоге, человек перестаёт выполнять простейшие задачи. Но проблемы с памятью ещё не являются основанием, чтобы говорить о болезни Альцгеймера, должны присутствовать характерные симптомы:
трудности с выполнением привычных задач или знакомых действий;
трудности с ведением личных финансов;
вещи лежат там, куда их обычно не кладут. Например, ключи – в холодильнике;
трудности с поиском правильных слов и запоминанием недавних событий;
неспособность запоминать и узнавать людей, предметы, места;
нарушенная или сниженная способность оценивать ситуацию, резкие изменения настроения и поведения.
Всё это может сделать человека очень одиноким и беззащитным. Будьте внимательны к пожилым родственникам.
Можно ли предотвратить?
К сожалению, современная медицина не располагает лекарствами, способными вылечить болезнь Альцгеймера. Но есть эффективные способы её предотвращения, снижения риска развития. Только действовать нужно задолго до наступления возраста старения.
Причиной этого сложного заболевания в 70% случаев является генетическая предрасположенность.
Тем не менее, есть шесть принципов здорового образа жизни, которые можно контролировать.
Питание, полезное для мозга
Благотворно влияют на мозговую деятельность следующие продукты: овощи (прежде всего – зелёные листовые), орехи (миндаль, грецкие орехи и фундук), оливковое масло, синие ягоды (жимолость, черника, голубика), фасоль, продукты из цельных зёрен, рыба, мясо птицы.
Одновременно рекомендуется ввести разумное ограничение на употребление красного мяса, мучных изделий и сладостей (сахара), маргарина, сыра высокой жирности, жареной пищи и блюд фастфуда. Такая диета полезна не только для мозга, но и для организма в целом, поскольку помогает снизить кровяное давление и уровень холестерина.
Помните, один из трех случаев болезни Альцгеймера можно предотвратить, изменив образ жизни.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА
